In deze fase bieden we jullie (sporters) een 20 lessen arrangement aan, waarbij jullie kennis, vaardigheden en ervaringen opdoen van alle mogelijkheden wat het reguliere sportcircuit te bieden heeft. (de data staan van te voren vast). Naast omgang met de gebruikelijke apparatuur, maken we ook kennis (indien men wil) met Less Mills lessen o.a spinning (fietsen op muziek) en zumba (verschillende soorten dans op muziek).
Verder helpen we met: scholen, trainen, laten ervaren en ondersteunen we de individuele sporter bij de vele vragen die men heeft zoals b.v.; Hoe moet ik het apparaat instellen op een juiste en verantwoorde manier? Wat zijn de mogelijkheden van het apparaat? Hoe voer ik de beweging uit? Hoe laat ik het apparaat netjes achter voor een ander?
Na Fase 1 weet je waar je interesses liggen en waaraan je wilt werken in Fase 2.